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Solution 94 Je Le Fais Quand Je Suis Au Téléphone
Améliorez votre concentration en parlant.
- Réduisez les distractions visuelles.
- Évitez les tâches secondaires.
- Faites des pauses régulières.
Avec ces conseils, vous pouvez améliorer votre concentration et avoir des conversations téléphoniques plus productives.
Réduisez les distractions visuelles.
Lorsque vous êtes au téléphone, essayez de réduire au maximum les distractions visuelles. Cela signifie fermer les onglets ou les fenêtres inutiles sur votre ordinateur, éteindre la télévision et éviter de regarder votre téléphone portable. Si vous travaillez dans un bureau ouvert ou un autre environnement bruyant, vous pouvez également utiliser des écouteurs pour bloquer le bruit de fond.
En réduisant les distractions visuelles, vous pouvez vous concentrer plus facilement sur votre conversation téléphonique et éviter de vous laisser distraire par des éléments extérieurs. Cela vous permettra d’être plus attentif à ce que dit votre interlocuteur et de mieux comprendre ce qu’il attend de vous.
Voici quelques conseils supplémentaires pour réduire les distractions visuelles lorsque vous êtes au téléphone :
- Choisissez un endroit calme et privé pour parler.
- Fermez les rideaux ou les stores pour bloquer la lumière du soleil ou les reflets.
- Si vous êtes dans un lieu public, essayez de vous asseoir dans un coin ou un endroit isolé.
- Évitez de mâcher du chewing-gum ou de jouer avec vos cheveux pendant que vous parlez.
En suivant ces conseils, vous pouvez créer un environnement propice à une conversation téléphonique productive et sans distractions.
Évitez les tâches secondaires.
Lorsque vous êtes au téléphone, évitez de faire d’autres tâches en même temps. Cela signifie ne pas répondre à des e-mails, ne pas naviguer sur Internet et ne pas travailler sur d’autres projets. Si vous devez absolument faire une autre tâche pendant votre conversation téléphonique, assurez-vous qu’elle ne nécessite pas beaucoup d’attention.
En évitant les tâches secondaires, vous pouvez vous concentrer pleinement sur votre conversation téléphonique et éviter de vous laisser distraire. Cela vous permettra d’être plus attentif à ce que dit votre interlocuteur et de mieux comprendre ce qu’il attend de vous. Vous serez également en mesure de répondre plus rapidement et plus efficacement à ses questions.
Voici quelques conseils supplémentaires pour éviter les tâches secondaires lorsque vous êtes au téléphone :
- Informez vos collègues ou votre famille que vous ne voulez pas être dérangé pendant votre conversation téléphonique.
- Fermez toutes les applications et tous les programmes inutiles sur votre ordinateur.
- Mettez votre téléphone portable en mode silencieux ou éteignez-le complètement.
- Évitez de manger ou de boire pendant que vous parlez.
En suivant ces conseils, vous pouvez créer un environnement propice à une conversation téléphonique productive et sans distractions.
Faites des pauses régulières.
Si vous avez une longue conversation téléphonique, il est important de faire des pauses régulières. Cela vous permettra de vous reposer et de vous recentrer, ce qui vous aidera à rester concentré et à mieux comprendre ce que dit votre interlocuteur. Vous éviterez également de vous fatiguer ou de vous énerver, ce qui pourrait nuire à la qualité de votre conversation.
La durée idéale d’une pause dépend de la longueur de votre conversation téléphonique. Si vous parlez pendant plus de 30 minutes, il est recommandé de faire une pause de 5 à 10 minutes toutes les heures. Pendant votre pause, vous pouvez vous lever et vous dégourdir les jambes, prendre un verre d’eau ou simplement vous asseoir en silence et fermer les yeux.
Voici quelques conseils supplémentaires pour faire des pauses régulières lorsque vous êtes au téléphone :
- Programmez des rappels sur votre téléphone ou votre ordinateur pour vous rappeler de faire des pauses.
- Si vous vous sentez fatigué ou distrait, n’hésitez pas à faire une pause, même si elle est courte.
- Pendant votre pause, essayez de vous détendre et de vous vider l’esprit.
- Lorsque vous reprenez votre conversation téléphonique, assurez-vous d’être bien reposé et concentré.
En suivant ces conseils, vous pouvez vous assurer de rester concentré et productif pendant vos conversations téléphoniques, même les plus longues.
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